बादाम दिल के लिए कभी अच्छा होता है इसमे ख़राब कोलस्ट्रोल (LLD) को कम करने और अच्छे कोलस्ट्रोल (HDL) को बढ़ाने के लाभकारी गुण होते है
बादाम को दिमाग के लिए वरदान माना जाता है बादाम में मोजूद विटामिन E और ओमेगा 3, फैटी एसिड याददास्त को बढ़ाते है
बादाम में मोजूद फाइबर जल्दी भूख नहीं लगने देता जिससे आपका weight भी कम होता है साथ ही इसमे मोजूद विटामिन्स आपके पेट सम्बंधित बीमारियों को कम करते है
बादाम में मोजूद कैल्शियम, मैग्नीशियम आपकी हड्डियों और दातों के लिए काफी फायदे मद होता है उनके मजबूती प्रदान करता है
बादाम त्वचा, और घने बालो के लिए काफी महत्वपूर्ण ओषधि है इसमे मोजूद विटामिन ई स्किन को चमकदार और बालो को पोषण देते है
ब्लड सुगर के लोगो के लिए बादाम रामबाण इलाज है इसका सेवन करने से आपका ब्लड सुगर संतुलन में रहता है
बादाम में एंटीऑक्सीडेंट्स पाया जाता है जो आपकी पुरानी बीमारियों को कम करने में मदत करता है साथ ही इसका सेवन करने से तनाव, थकावट, सर दर्द जैसे समस्या नहीं होती
अपनी डेली लाइफ में बादाम जरुर शामिल करे इसके अद्भुत फायदे आपके जीवन में सकारातम प्रभाव लाते है