हर्बल टी कैसे बनाये: How to Make Herbal Tea Every Day At Home! जानिये आसन तरीका और जबरदस्त फायदे

How to Make Herbal Tea Every Day At Home: अगर आप भी सेहतमंद रहना चाहते है और आज की भागदोड भरी जिन्दगी में सेहत के लिए समय नहीं निकल पाते है तो हम आपको हर्बल टी कैसे बनाये रोज सिर्फ 5 मिनट में जो आपकी सेहत को बदल कर रख देगी साथ ही ये मात्र हर्बल टी नहीं बल्कि हर एक बीमारी की दावा है डॉक्टर भी इसे अपने डेली रूटीन में शामिल करने की सलाह देते है

Herbal Tea आपके तनाव को कम करती है इसके अलावा यह आपकी इम्युनिटी सिस्टम, पाचन तंत्र, को मजबूत करती है अगर आप भी हर्बल टी कैसे बनाये, हर्बल टी के फायदे, Herbal Tea Recipe, हर्बल टी कब और कैसे पिए आदि जानना चाहते है तो आज हम सब कुछ विस्तार से आपको बताने वाले है जिससे आप आसानी से अपने डेली रूटीन में हर्बल टी बना सकते है ये पोस्ट आपके लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होने वाला है तो ध्यानपूर्वक अंत तक जरुर पढ़े

हर्बल टी क्या है? Herbal Tea

हर्बल टी के नाम से ही जैसे पता चलता है की “प्राकृतिक” जड़ी बूटियों से मिलकर Herbal Tea बनती है ये चाय से बिलकुल अलग होती है चाय के अन्दर कैफेन पाया जाता है कैफेन काअधिक मात्रा में सेवन से बहुत से समस्या पैदा हो जाती है जैसे नींद में कमी, स्ट्रेस, ब्लड प्रेशर बढ़ना, पेट की गंभीर समस्या, लत लगना आदि

जबकि हर्बल टी प्राकृतिक जड़ी बूटियों से तैयार की जाती है इसे बनाने के लिए तुलशी (Holy Basil), अदरक (Ginger), पुदीना (Mint), कैमोमाइल (Chamomile), दालचीनी (Cinnamon), लेमनग्रास (Fresh Lemongrass) आदि से हर्बल टी को बनाया जाता है

हर्बल टी बनाने बनाने की सामग्री

How to Make Herbal Tea Every Day At Home: घर पर बनाने के लिए आपको कुछ जरुरी सामग्री की आवश्कता होती है जिससे आप बड़ी आसानी से घर पर ही 5 मिनट में हर्बल टी बना सकते है चलिए जानते है किन किन चीजो की जरुरत होती है हर्बल टी बनाने के लिए

1. हर्बल टी How to Make Herbal Tea Every Day At Home बनाने के लिए 1 कप पानी ले अगर एक से अधिक लोगो के लिए बना रहे है तो पानी की मात्रा बड़ा ले
2. अब आपको 5 से 10 तुलसी के पातो चाहिये
3. अदरक कूट ले या कद्दूकस कर ले
4. इसके बाद हर्बल टी बनाने के लिए दालचीनी ले 1 छोटा चमच्च ले
5. थोडा सेह्द है तो अपने स्वाद अनुसार सेह्द मिला ले
6. नीबू का रस भी मिला सकते है तो आधा या पूरा 1 नींबू मिला ले

बस इतनी सामग्री आपके पास है तो आपका कम हो गया आप आसानी से हर्बल टी बना सकते है तो बहुत बढ़िया अब आप Herbal Tea बनाने के बहुत नजदीक है

How to Make Herbal Tea Every Day At Home हर्बल टी कैसे बनाये

अब तक आपने हर्बल टी बनाने बनाने की सामग्री इक्कठा कर लिया होगा चलिए अब आसान तरीका जानते है How to Make Herbal Tea Every Day At Home सिर्फ 5 मिनट में बना सकते है चलिए जानते है स्टेप बाय स्टेप:-

1. सबसे पहले पैन में 1 कप पानी डाले और फिर उससे उबलने के लिए रख दे
2. जब आपको दिखने लगे की पानी थोडा उबल गया है तब इसमे तुलसी के पते, अदरक और दालचीनी डाल दे फिर हलके से चलाये
3. अब थोड़े समय के लिए इसे धीमी आच पर उबलने दे कम से कम 3 से 4 मिनट तो पकने दे
4. जब जड़ी बूटिया अच्छे से पक्क जाये तो गैस बंद कर दे 1 मिनट तक ढक कर रख दे
5. अब इसको छान ले
6. इसमे स्वाद के अनुसार सेह्द और नींबू डाले गरम ग्राम हर्बल टी का सेवन करे

हर्बल टी पीने के 7 फायदे बनाये आपको सेहतमंद

Herbal Tea के प्रतिदिन सेवन से आपको बहुत से स्वस्थ सम्बंधित फायदे होते है जिससे आप जीवन भर हस्ट पुष्ट रहते है गंभीर बीमारियों से बचे रहते है इसके सेवन से महत्वपूर्ण 7 फायदे जानिये:-

1. Immunity Boost: इसमे मोजूद तुलसी, अदरक आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ता है जिससे आपका शरीर बीमारियों से लड़ पता है
2. तवचा और बालो के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है इसमे विटामिन ई, और एंटीऑक्सीडेंट्स आपके बालो को मजबूत बनाता है और एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को ग्लो करने में मदत करता है
3. हर्बल टी में ऐसे गुण पाए जाते जो आपके लीवर को साफ करते है साथ ही पेट में मोजूद गंदगी को भर निकलती है और शरीर को टॉक्सिन्स करती है
4. इसमे मोजूद अदरक, पुदीना गैस और अपच सम्बंधित समस्या से छुटकारा दिलाता है
5. दालचीनी और नींबू ब्लड प्रेशर को संतुलित रखता है

हर्बल टी पीने से अनेको फायदे होते है अगर आप रोज 5 मिनट निकल कर आसन तरीके से हर्बल टी बनाते है तो आप जीवन भर सेहतमंद रहते है आपका शरीर मजबूत होगा लीवर तंदरुस्त रहेगा साथ ही पेट साफ़ हजारो बीमारियों से बचाता है

मैं विक्रमादित्य कुमार पिछले 5 सालो से आयुर्वेद से जुड़े फायदे के बारे में जानकर लोगो की मदत कर रहा हु कैसे आप बहुत कम कीमत में प्राकृतिक चीजो का इस्तेमाल करके खुद को और अपने परिवार को स्वस्थ और सुरक्षित रख सकते है हम आशा करते है की आपको हमारे द्वारा दी गई जानकरी पसंद आई होगी

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